- 2 c. à soupe d'huile de coco biologique
- 2 c. à soupe de margarine (au choix - non-hydrogénée, sans produits laitiers. Par exemple: à l'huile d'olive et de canola)
- 1 gousse d'ail écrasée
- sel (au goût)
- persil déshydraté (au goût)
Mélangez tous les ingrédients, étendre sur des craquelins, du pain au quinoa sans gluten (par exemple), ou autre...
Donne environ 6 à 8 portions.